J'ai suivi l'entraînement qu'il fallait pour être prêt pour un temps en bas de 50 minutes au 10K de Châteauguay (Au rythme de nos foulées). Ces derniers temps, les fréquences cardiaques ont grimpé un peu pour une raison que je ne m'explique pas. Chose certaine, les entraînements ont été moins intense que l'an dernier car je veux éviter les blessures à tout prix.
Depuis que je cours, à chaque année, je me suis blessé à un moment pendant l'entraînement. Fort possiblement que je poussais trop : en plus de suivre scrupuleusement l'horaire d'entraînement, je poussais sur le vélo dans mes déplacements vélo-boulot et je m'entraînais aussi à vélo quand bon me semblait. Dans ce temps-là, c'est le corps qui prend la parole et la blessure survient comme un avertissement : "Heille, dude! T'en fais trop, là! C't'assez!"
MISE À JOUR:
Mission accomplie : 49'19''
Parcours
