Blessure de sur-entraînement

Ma forme ne pouvait pas durer longtemps. Je pense avoir poussé mon corps trop loin et il a trouvé moyen de me le faire comprendre. Je joggais comme j'avais jamais joggé, j'allais au gym, je roulais en fou à vélo. Je croyais avoir trouvé la forme que je n'avais jamais eu. Ça aura duré un temps. J'ai surcharger la machine; pas assez de période de récupération. Maintenant, je traîne une blessure à la cheville et aux genoux depuis environ une semaine. Stop le gym, stop la course. Je ne fais que du vélo à vitesse réduite pour aller travailler. Une belle leçon que mon corps me fait comprendre: il a besoin de récupération pour réparer les fibres musculaires brisées et retrouver sa souplesse. Je tenterai de m'en souvenir...