La course, déjà!

À peine le temps d'assimiler l'excellent résultat que j'ai fait en cette plus longue course de la saison (en durée: 109 min) qu'il est déjà temps de remettre mes souliers pour des intervalles demain matin (45' dont 8' à R3). Je suis quand même étonné que mes jambes aient bien récupérées de leur effort de dimanche.

À partir de maintenant, c'est le mode

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. Les courses diminuent en intensité et durée de semaine en semaine jusqu'au 25 septembre ou il faut donner le tout pour le tout!